Selbstverteidigung

Schnuppertraining und Intensivkurs für Frauen

Die „Gesunden Gemeinden“ Pregarten, Unterweitersdorf, Wartberg und Hagenberg bieten im Herbst gemeinsam einen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Anmeldungen sind aus allen Gemeinden möglich! Bei den beiden Kursen können mit Trainer Gerd Binder (WingTsun-Trainer) aus Linz verschiedene Gefahrensituationen sehr realitätsnah durchgespielt werden.

 

Schnuppertraining

Beim Schnuppertraining werden unkomplizierte und effektive Selbstverteidigungstechniken sowie Wissen um psychologisch richtiges taktisches Vorgehen in Gefahrensituationen vermittelt. Die Teilnehmerinnen lernen einfache Strategien, um sich in Notsituationen selbst schützen können.

Termin:

Samstag, 21. 10. 2017, 9:00 - ca. 12:00 Uhr, Turnsaal Volksschule Hagenberg

Der Kurs ist ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren.

Anmeldung: bis 14. Oktober 2017 bei Sandra Zeitlhofer: 0676/3381421 oder s.zeitlhofer(at)gmx.at.
Kostenbeitrag: € 15,-/Person

 

Intensivkurs

Der Intensivkurs ist für alle, die entweder schon einen Schnupperkurs absolviert haben oder die gleich intensiver einsteigen wollen.
An diesen vier Abenden werden BlitzDefence, Fright Reactions, Anti-Bodenkampf, Bodenkampf und Verteidigung mit Alltagsgegenständen trainiert. Dauer pro Abend: ca. 1,5 Stunden

Termine:

Dienstag, 07. November 2017, Turnsaal VS Hagenberg, 19:30 Uhr

Dienstag, 14. November 2017, Turnsaal VS Hagenberg, 19:30 Uhr

Dienstag, 21. November 2017, Turnsaal VS Hagenberg, 19:30 Uhr

Dienstag, 28. November 2017, Turnsaal VS Hagenberg, 19:30 Uhr

Der Kurs ist ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Vorkenntnisse sind keine nötig.

Anmeldung: bis 02.November 2017 bei Sandra Zeitlhofer: 0676/3381421 oder s.zeitlhofer(at)gmx.at.
Kostenbeitrag: € 45,-/Person

 

Die Kostenbeiträge sind vor Ort zu entrichten. Bitte bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Die Teilnahme erfolgt ausschließlich freiwillig und die „Gesunde Gemeinde“ übernimmt keine Haftung für eventuell auftretende Verletzungen, Beschädigungen oder dergleichen.